Avocat

L'avocat est le fruit contenant plus de 75% de bons gras, c'est-à-dire du gras insaturés, phytostérols et acide oléique qui réduisent le mauvais cholestérol riche en fibre. Il concentre aussi des multivitamines et oligo-éléments ( vitamines A, C, E, K, beta-carotène, potassium, magnésium,calciium).

Grâce à ses propriétés nourrissantes, assouplissantes et protectrices l'avocat aide à conserver l'élasticité de la peau et réduit l'apparition des vergétures.

Quant aux cheveux, il stimule la création de nouveaux follicules pileux et ses acides gras essentiels renforcent les racines pour la pousse des cheveux.